为深入开展基本公共卫生服务“五进”活动，近日，湖南省湘潭市岳塘区宝塔街道社区卫生服务中心邀请市级医院心理健康专家，走进湘潭市医卫职业技术学院，举办了一场以“营造良好环境 共助心理健康”为主题的心理健康讲座。300余名学生现场听讲。

专家们以“情绪是信使”为核心理念，结合大学生常见的学业、人际、亲密关系及未来迷茫等四重压力维度，深入浅出地讲解了“觉察—接纳—选择”情绪管理三步法。同时强调，情绪本身并不可怕，真正让人难受的是对情绪的压抑或卷入；通过认知重构、身体行动（如深呼吸、起身走动）以及善用支持系统，可以有效打破压力放大的恶性循环。

现场热烈互动。学生们不但学会了如何进行情绪管理，而且认识到了“当下事实”与“过去经验的投射”的区别与重要性，帮助学生建立“主动求助是强者的行为”的积极认知。讲座既有深度又贴近实际，操作性很强。

此次活动是岳塘区基本公共卫生服务“进校园”的生动实践，也是岳塘区医教协同守护青春的重要举措。岳塘区卫健局相关负责人表示，该区将持续推动优质医疗资源下沉校园，助力大学生健康成长。（王富强 罗蓉）

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责编：周冠成

来源：中国日报网